「別れた元彼に、もう一度振り向いてほしい」
「でも、何をしたらいいか分からない…」
そんなお悩みはありませんか？
愛していた男性から別れを告げられるのは、本当に辛いですよね。
もう一度好きになってもらいたい、愛されたい…と感じるのは、自然なことだと思います。
ですが、ここであえて言います。
ただ待っているだけでは、彼の気持ちは戻ってきません。
なぜなら男性は付き合いが長くなると、相手の魅力に慣れてしまい、新鮮さを感じなくなるから。
今の元彼も、まさに同じ状態です。
でも、諦める必要はまったくありません。
冷却期間中にあなたの魅力を高めれば、彼は別れたことを後悔し、自分から追いかけてくるようになります。
そのために必要なのが、自分磨き。特にダイエットが、復縁には効果的です。
本文では、なぜダイエットが効果的なのか、そして冷却期間中におすすめの方法を、詳しく解説します。
冷却期間中の自分磨きにはダイエットが効果的な理由
冷却期間の自分磨きに、ダイエットが効果的な理由を解説していきます。
男性は見た目を重視しているから
男性が恋人を選ぶとき、どうしても外せないのが「見た目」です。
もちろん、性格や相性も大事ですが、第一印象で心をつかむのは、やっぱり外見なんですよね。
だからこそ、冷却期間中にダイエットで外見を磨くことが、彼の心を動かすための最短ルートです。
しかも、あなたはすでに一度、彼に選ばれた女性。
つまり、もともと彼のタイプだったということ。
そこに、さらに磨きをかけることで、またあなたを女性として意識するようになります。
しかも、以前よりもキレイになったことで、「このままだと、他の男に取られるかも」と焦るはずです。
そうすれば、彼からアプローチしてくる可能性が、グッと高くなりますよ。
内面の魅力も上がるから
ダイエットの効果は、見た目だけではありません。
体型が変わり、鏡に映る自分がキレイになっていくと、「私って、やればできるんだ！」という自信が生まれます。
この自信こそが、内面の魅力をグッと引き上げる、重要なポイント。
なぜなら、男性が元カノに冷める理由のひとつが、「自分に自信がない」という内面の部分だから。
自信がないと、つい彼に執着したり、気持ちを試してしまうことがあります。
このような態度が彼のストレスになり、別れの原因となっていることも少なくありません。
でも、ダイエットで自信をつければ、表情も行動も、自然と前向きになります。
そんなあなたを見れば、彼の印象は確実に変わります。
「今の彼女となら、一緒にいて楽しいかも」と思って、復縁を前向きに考えるようになりますよ。
ダイエットは「楽しく、健康的に痩せる」方法を選ぼう
ダイエットは、楽しみながら、健康的に痩せられる方法を選ぶのがポイントです。
というのも、ダイエットするのって、思ってる以上にハードなんですよね。
彼のためとはいえ、辛すぎる方法だと続きません。
たとえば、女性にありがちなのが、食事制限だけのダイエット。
一時的には体重が減るかもしれませんが、ひたすら辛くて、ガリガリになって不健康に見えてしまうことも…。
この「健康的に見えるかどうか」という点も、非常に重要です。
というのも、男性って、よく「ぽっちゃりが好き」と言いますよね。
でも、彼らにとっての「ぽっちゃり」とは、芸能人でいうと深キョンや水卜ちゃんのような、健康的でスタイルの良い女性を指していることが多いです。
（女性からすると「全然ぽっちゃりじゃないじゃん！」とツッコミたくなりますが…）
つまり、あなたが挫折しにくく、しかも彼に魅力を感じさせるには、楽しみながら健康的に痩せる方法がベスト。
では、具体的にどんなダイエットがおすすめなのか、これから詳しく説明していきますね。
ダイエットには「ヨガ」がオススメ！
結論からいうと、自分磨きのダイエットには、ヨガがオススメです。
ダイエットにはいろいろな方法がありますが、
- ハードな運動（ランニング・筋トレ）→ 継続しにくい、筋肉がつきすぎると女性らしさが減ることもある
- 食事制限 → 痩せても不健康に見え、彼に「疲れてる？」と思われてしまう
- ヨガ → 運動が苦手な人でも続けやすく、キレイな身体をつくれる
という感じで、ヨガは女性のダイエットにピッタリなんです。
ヨガってあまり痩せるイメージがないかもしれませんが、実は深い呼吸をしながら行う有酸素運動なので、脂肪燃焼効果もあります。
さらに、姿勢や骨盤の歪みも整うことでメリハリのある身体になり、彼ウケする体型を手に入れることができますよ。
ランニングや筋トレのような激しい動きではなく、ゆったりとしたポーズが中心なので、運動がニガテな人でも始めやすいです。
ただし、独学だと正しいフォームが分からず、効果が出るまでに時間がかかることもあります。
そのため、効率よく結果を出すなら、インストラクターに直接教えてもらう環境がベスト。
オススメは、「ホットヨガスタジオLAVA」です。
ホットヨガは暖かい環境で行うヨガなので、カロリー消費が大きいのもメリット。
1時間ホットヨガを行うと、消費するカロリーは、約300kcal。
（参考：1時間約300kcal（キロカロリー）消費！ホットヨガで痩せてきれいになる方法）
これは、ランニングと同じくらいの効果です。
全国に店舗があり、家や職場の近くで通えるので、ムリなく続けられますよ。
また、ダイエットは始めてから効果が出るまでに1〜3ヶ月はかかります。
これは、冷却期間が終わるタイミングとほぼ同じです。
つまり、今すぐ始めなければ、間に合わないということ。
本気で彼との復縁を望んでいるなら、今、この瞬間から「変わろう」と決めて、動き出しましょう。
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まとめ：冷却期間は、時間がない。自分磨きするなら今です
冷却期間後に彼を振り向かせるなら、ダイエットをして自分の魅力をアップさせるのが効果的です。
だいたい元彼が冷めた気持ちが落ち着くまでには、1〜3ヶ月ほど。
ダイエットの効果が出る時期も同じくらいなので、始めるなら「今」しかありません。
「あとでやろう」と先延ばしにして、タイミングを逃せば、彼は他の人のものになってしまう可能性があります。
今のうちに努力して、もう一度彼をホレさせるチャンスを掴みましょう。
